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好睡体质是什么？
我们都知道有人容易入睡的做法和习惯，但是好睡体质是什么呢？其实，好睡体质从生理和心理两个层面来解释。
从生理的角度看，好睡体质指的是一种顺畅的神经系统和扩张的血管。这样的人就不容易像神经过度紧张或者血管痉挛的人一样失眠。从心理的角度看，好睡体质指的是一种情感平衡，他们在白天有良好的情绪，晚上再回到床上便容易进入深度睡眠。
为什么双鱼座好睡？
双鱼座是属于水象星座的，他们敏感且感受性强，但天生善于调节情绪。正是因为如此，双鱼座很少会经历情绪波动和焦虑情况，他们的思想纯净，头脑清晰。这样的状态在睡眠前会很快转换为放松状态，进一步降低身体的松紧度，顺畅脑神经的传递。因此不管是快速入睡还是睡眠质量，双鱼座都是非常棒的。
除此之外，双鱼座还有其他的优点。例如双鱼座有自己的偏好，特别是衣服、枕头等方面。他们会选择适合自己的衣物和枕头，让自己更容易入睡。同时，双鱼座也有很强的时间比较能力，他们知道每个人的生命规律，自己的生命规律，因而能选择最优的入眠时刻和醒时时刻。
怎样改善自己的睡眠？
对于那些并不是属于好睡体质的人，我们也可以通过以下一些方法来改善我们的睡眠。
第一，调节好睡眠环境。这包括睡床、被面、枕头、房间温度、灯光等。对于职业设置的人可以选择软硬适中的床垫，选用透气、抗菌的棉质被面，或者设置室内空调空气过滤器。
第二，调整好睡眠习惯。例如定时睡觉，按时起床，不熬夜，避免用电器妨碍睡眠等。上床时不看电影、玩游戏、水群等，不进食低消耗的食物和饮料。要像双鱼座一样有自己的偏好与辨识度，建议选择适合自己的枕头和衣物。
第三，保持良好的心态。白天心情好，晚上自然便容易入睡。如果您是双鱼座，那么恭喜您天生就是一名好睡眠爱好者，只需维持良好的心情，以及保持正常饮食均衡的生活作息，即可让自己在睡觉时更容易放松。
总之，好的睡眠体质是一种非常珍贵的财富。我们不仅要通过科学的方法改善我们的睡眠，更要注重我们的心态和习惯，让自己的身心健康飞一般的睡眠中！
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