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首先，要认识到自己的情绪。当你感到非常愤怒或沮丧的时候，要学会停下来思考一下，弄清楚自己的情绪来源是什么。这样可以帮助你更好地理解自己的感受，从而帮助你控制情绪，而不是让它们控制你。
其次，要寻找缓解情绪的方法。当你感到非常生气或难受的时候，要寻找一些缓解情绪的方法。这些方法可以是做一些放松的运动，例如瑜伽或散步。还可以是听一些轻松的音乐，或者是和朋友聊聊天。无论你选择哪种缓解方式，只要能让你的情绪缓解下来，并让你感到更轻松和平静，那么这种方法就是有效的。
另外，要学会表达自己的情感。当你感到生气的时候，很容易产生攻击性，但是这种表现方式很容易让你伤害到他人。相反，你应该尽量用语言表达自己的情绪，告诉他人你的想法和感受，然后尝试和对方达成妥协。这种表达方式可以帮助你更好地缓解情绪，同时也能让他人更好地理解你。
最后，要学会原谅。当他人做出引起你生气的事情时，你可能会非常难以原谅他们。但是，你应该明白，持怀恨在心并不能解决问题。相反，你应该学会原谅他人的过错，并与他人和解。这种宽容的态度可以让你更好地与他人相处，建立更好的人际关系。
总结起来，当你作为一个金牛座生气的时候，你应该学会控制自己的情绪，通过寻找缓解情绪的方式，表达自己的情感，以及原谅他人的过错来处理问题。这些行为可以帮助你更好地管理自己的情绪，同时也能让你与他人更好地相处。
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