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首先，射手座们由于本性活泼好动，很难长时间感受孤独和寂寞。当他们失去恋人时，需要花费较长时间来适应新的生活方式，以及重新梳理日常生活中的各种规划。由此带来的生活压力和情感压抑，都有可能导致失眠。
其次，射手座在处理情感问题时往往会采取逃避的方式，将自己的负面情绪藏在内心深处。这些情绪在夜晚找到出口，无法自控，从而影响了睡眠。而且，当分手一方变得忧心忡忡、情绪低落时，他们也会感染周围的朋友和家人，甚至让他们也产生失眠等负面情绪。
那么，如何帮助射手座们摆脱分手带来的影响，恢复健康的睡眠状态呢？以下是一些建议：
1.积极面对情感问题，不要逃避自己的情绪。遇到分手等伤痛时，可以试着通过写日记、发朋友圈或者约好朋友聊天等方式来减轻自己的情绪负担。
2.时刻保持锻炼和健康的饮食习惯，以维持身体健康和乐观的心态。射手座们通常非常喜欢旅行和玩耍，可以考虑安排一些短途旅行或者做一些让自己放松的事情，来缓解身体和心理上的压力。
3.催眠音乐或者芳香疗法等一些简单的方式，也可以帮助射手座们恢复健康的睡眠状态。可以考虑在睡前放一些温和安静的音乐，或者燃点一些放松神经的薰香，在营造一个安静舒适的环境中入眠。
总之，当射手座们遭遇分手时，会出现一系列的负面情绪和影响，而失眠是其中比较常见的一种。对此，我们需要尽可能的帮助他们恢复自信和乐观，以及建立正确的睡眠习惯，从而不断增强内心的力量，积极面对生活和情感问题。
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