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一、产前期
对于一位属鸡处女座的准妈妈来说，怀孕前需要做好产前准备工作阶段非常重要。这个阶段里最重要的是享受一些好的习惯，保持良好的心态和调整体质。有以下几个方面需要注意：
1. 营养摄入
营养摄入对母婴健康非常重要。对于这种婴儿的母亲，应当关注以下几类营养素的摄入：
（1）富含蛋白质的食物，如瘦肉，鱼和蛋类等。
（2）富含铁质的食物，如瘦肉，鱼和海藻等。
（3）富含钙质的食物，如牛奶，酸奶和坚果等。
除此之外，还应增加维生素和矿物质的摄入。
2. 保持良好的心态
很多准妈妈在怀孕之前就开始紧张。这种情况下，应调整好心态，保持身体健康，放【更多相关资讯请访问wWW.77788842.CoM>紫微星座】松心情。
3. 保持体型
怀孕前应做好自己的饮食和运动，保持好体型。这时，如果体重过轻，需要多摄入营养、多吃一些蛋白质，蔬菜和水果，以增加营养素量。
二、孕期
1. 饮食
孕早期，很多妈妈会怕增重而控制饮食，导致孩子缺营养。实际上，怀孕的准妈妈需要更多、更多样化的营养以保障胎儿健康。建议孕妇要吃得五颜六色，注重选择富含蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素等多种营养素的食物。怀孕后要多吃水果、蔬菜、全谷类、水产品、动物肝等。
2. 营养补充
叶酸是孕早期可帮助神经管正常发育的重要营养素，准妈妈每天要保证叶酸的摄入量在400微克以上。除此之外，钙质、磷、铁、锌等也极其重要。
3. 安排工作
怀孕后，准妈妈需要考虑自己的工作安排。应当寻找轻松、舒适的工作环境，避免过度劳累、身体疲劳或应激状态等不良因素对胎儿发育的影响。这种婴儿的母亲工作环境要调整好，避免过度劳累。
三、产后期
1. 产后体形变化
产后妈妈会明显体重增加，身材也会不同程度地发生变化。在饮食方面，建议遵循“多吃小餐，多喝水，多运动”的原则，多吃含有蛋白质、纤维素的食物，少吃油腻、高糖的食物，有氧运动应安排好时间和强度，可以通过腹部运动和配对的瑜伽动作进行全面的练习。
2. 面对月子问题
在传统文化中，月子已经成为一个普遍的习俗，它是在孕妇生下孩子后一个月的保障期。作为一个属鸡处女的妈妈，在月子期间应该要多注意保持阴道卫生、避免性爱、避免熬夜、尽量不做重活等。
结语
属鸡处女座的妈妈要注意这三个阶段，这将有助于胎儿的健康发育和慢慢成长。希望这篇文章能够为属鸡处女座正在怀孕的妈妈们提供一些心理和生理上的建议，帮助准妈妈更好地度过这三个重要的时期。
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